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1) Tus datos

Solo lo esencial. Puedes probar con un ejemplo si quieres.

Ingresa una edad válida (10–99).
Selecciona una opción.
Ingresa un peso entre 30 y 300 kg.
Ingresa una altura entre 120 y 230 cm.
Usamos esto para estimar tus calorías de mantenimiento (se enviarán por correo).
Selecciona una opción.
Selecciona tu objetivo.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el IMC y para qué sirve?

Es un indicador rápido entre tu peso y tu altura. No sustituye un diagnóstico médico.

¿Por qué no veo todas las calorías calculadas?

Para mantener el foco, los valores detallados (TMB, mantenimiento y meta) se envían por correo.

¿Mis datos están seguros?

Se procesan en tu navegador. Solo se prepara un correo con tu acción explícita.

Consulta con un profesional de salud ante cualquier duda.
⚕️ Esta herramienta es educativa y no reemplaza el criterio médico.